2008年08月15日

レコーディングダイエットの方法

ダイエット方法というのは、ほんとうにさまざまなものがありますよね!
運動して痩せる方法だったり、ダイエットサプリメントなど薬を飲んで痩せる方法だったり、食事制限をして食べる量を減らす方法などなど・・・。
ですが、今あげたものは、けっこう無理があったり辛い思いをしながらするものばかりです!
それでたとえ一時期成功したとしても、すぐにリバウンドしてしまい、もっと太ってしまったなんていうことになりかねません!!
そこで私がオススメしたい方法は、レコーディングダイエットというダイエット方法です!
レコーディングダイエットは、毎日食べたものと体重を記録(メモ)していくという、とっても簡単なもの!!
できれば、食べた物のカロリーも記入した方がよいそうです。
これは、岡田斗司夫さんが実際にマイナス50キロ以上のダイエットに成功したという実績があります。
森三中の村上知子さんもこのダイエット方法に挑戦中で、ちゃくちゃくと痩せてきています。
無理をせずに、確実に痩せる方法でダイエットしたいですね!
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posted by せん at 00:51| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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